効果を上げる飲み方・方法〜その2〜

効果を上げる飲み方・方法〜その2〜

「豆乳は苦手・・・。」という人もいることでしょう。無調整豆乳ってけっして美味しいとうものではありませんからね。
豆乳が苦手という人におススメなのがこちらの方法です。

 

●白湯に溶いて飲む
通常は常温または冷やした水に溶かして飲みますが、この水を白湯に変えてみましょう。
決して熱湯のお湯ではありません。水を沸騰させた後50℃くらいに覚ました白湯が理想的です。白湯を飲むことで体が中から温まります。
その効果には「便通改善」「基礎代謝アップ」「冷え性改善」「血流改善」などの効果があります。
白湯もまたダイエット効果のある飲み物です。白湯&青汁でもダイエット効果がアップしますよ。

 

もう一つ効果を上げるために取り入れたいのがこちら。

 

●運動を取り入れる
運動しなくてもダイエット効果があると言われる青汁ですが、さらに効果をアップさせるにはやっぱり運動を取り入れるのが良いですね。
青汁によって体の基礎代謝がアップしているのですから、運動を取り入れればさらに脂肪がどんどん燃えさせることが可能になります。
運動と言っても決してハードなものは必要ありません。ウォーキングや簡単なストレッチ、エクササイズなどで十分です。
毎日の生活の中に少しだけ運動を取り入れて、痩せるだけでなく健康な体も目指してみてはいかがでしょうか?